Pár slov od iných žien...

19. dubna 2007 v 11:51 | EM |  .::VŠETKO POTREEBNÉ::.
Tak dúfam že vám to bude na niečo dobré. Mne osobne sa páči rada od Jarky :)

Alena: Mě při hubnutí moc pomohlo, když jsem si dala závazek, že každé sousto třicetkrát požvýkám, než ho spolknu. Má to několik významů, jednak máte pocit, že dlouho jíte a i když máte malou porci, tak vám to díky tomu připadá, že je toho hodně a taky mi to moc pomáhá při trávení, žaludek pak nemusí tolik trávit, protože jsem jídlo hodně rozmělnila už v ústech. No ale hlavně jde o to, že jsem četla, že máme v těle hormon cholezystokinin a ten až po dvaceti minutách od té doby, co jste začali jíst vyšle mozku signál, že už je tělo najezené a jídla už má dost. Proto se musí jíst dlouho a pomalu, jinak sníte víc jídla, než tělo potřebuje.

Jarka: Já hned po ránu vypiju hrnek teplé minerálky, což je spolehlivý prostředek, jak jít na záchod a pořádně se po ránu pročistit. Zlepšilo se mi tak zažívání a já už nemívám tak nafouklé břicho.

Saša: Už jsem mnohokrát četla, že je dobré jednou za týden si dát jeden den odlehčený, čili jíst buď jen zeleninu, nebo jen ovoce či jeden druh potraviny, třeba rýži. Vyzkoušela jsem všechno a pak jsem zjistila, co mi nejvíc vyhovuje -a to je den ovocných šťáv. Znamená to, že jeden den v týdnu piju je ovocné šťávy, které si vyrobím v odšťavňovači. Velmi mi to vyhovuje, přes týden jím tak nějak normálně, ale na ten svůj odlehčený den se teď už vždycky moc těším, úplně cítím, jak to tělu dělá dobře, žaludek si odpočine, tělo se pročistí, mám mnohem lepší pleť, úplně září. Dělám to vždycky v neděli, nakoupím si jablíčka, někdy k tomu exotické ovoce, nebo i mražené maliny, nebo to kombinuju s mrkvovou šťávou, nebo se šťávou z červené řepy.....dají se vytvořit úžasně dobré šťávičky, takže si i moc pochutnám. Taky vím, že když přes týden udělám nějakou tu dietní chybu, že pak přijde konec týdne a já žaludku zase ulevím. Vždycky se těším na neděli, je to taková moje relaxace, udělám si vždycky i pleťovou masku se zbytků ovoce, které se neodšťavní, zapálím si aromalampu, jdu na procházku, prostě jsem si udělala z neděle opravdu relaxační den. Váhu si držím a nepřibírám, i když jak jsem psala přes týden někdy zhřeším, ale tím odlehčeným dnem se to vyrovná. Doporučuji.

Daník: Chcete vědět, jak přechytračit chuť na sladké? Dávejte si do jídla skořici nebo pravou vanilku. Mají stejnou vůni jako cukrovinky, ale žádné kalorie. Zamíchejte si to do jogurtů, tvarohů, do mléka, uvidíte, jak to bude krásně vonět.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama