Čerstvé ovocie

18. dubna 2007 v 11:07 | EM |  .::TABULKY::.
Takže aj ovocie má svoje kcal. Bacha na to inak kcal a kJ nieje to isté! Nepomýlte sa!

Potravina - 100 g
Energie
Bílk.
Tuky
Sach.
GI
Cholest.
Vláknina
(kJ)
(g)
(g)
(g)
(mg)
(g)
Ananas
180
0,4
0,2
10,1
0
1,3
Angrešt
210
0,9
0,5
10,6
0
2,8
Avokádo
930
1,9
23,5
0,4
0
6,3
Banány
400
0,3
0,3
23
0
3,1
Borůvky
280
0,8
0,7
14,7
0
2,2
Broskve
220
0,8
0,2
12,5
0
1,4
Brusinky
260
0,4
0,8
13,7
x
0
1,5
Citrony
200
0,7
0,5
10,5
0
1,8
Datle
530
1,5
0,1
31,3
x
0
3,6
Fíky
190
1,3
0,3
9,5
x
0
2,3
Granátová jablka
250
1,3
0,2
11,8
0
2,8
Grapefruity
170
0,5
0,3
9,6
0
1,6
Hrozny
290
0,7
0,5
18,2
0
1,5
Hrušky
280
0,5
0,4
15,8
0
2,4
Jablka
260
0,4
0,4
14,4
0
1,8
Jahody
180
0,9
0,6
8,8
0
1,3
Jeřabiny
330
1
0,3
22,6
0
2,9
Kdoule
160
0,4
0,4
12,4
0
1,6
Kiwi
210
1
0,5
9,1
0
1,1
Klementinky
160
0,9
0,1
8,7
0
x
Klikve
160
0,4
0,7
9,7
x
0
1,6
Maliny
230
1
0,8
11,6
0
5,2
Mandarinky
200
0,9
0,3
10,6
0
1,5
Mango
290
0,6
0,3
16
0
1,7
Meruňky
240
1
0,3
13,4
0
1
Mirabelky
220
0,7
0,2
12,8
0
1
Moruše
150
1,3
0
8,1
x
0
1,5
Nektarinky
150
1,2
0,1
8
0
2,2
Olivy černé naložené (řecké)
1450
2,2
35,8
4,9
0
x
Olivy zelené naložené
570
1,4
14
1,8
0
2,4
Ostružiny
200
1,2
0,8
12
0
4
Papája
590
0,5
0,1
9
0
1,8
Pomeranče
200
0,9
0,3
11,7
0
1,8
Rakytník
210
1,2
3,9
5
x
0
2
Renklody
260
0,8
0,1
9,7
0
2,3
Rybíz bílý
110
1,3
0,3
5,6
0
4
Rybíz černý
190
1,3
0,3
16,4
0
5
Rybíz červený
160
1,1
0,3
13,8
0
5,6
Slívy
170
0,5
0
9,6
0
1,8
Švestky
280
0,8
0,3
16,2
0
1,5
Třešně
270
0,9
0,5
14,7
0
0,5
Višně
210
0,8
0,4
12,6
0
0,7
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama